Le Veko Zen est l’art de se poser, de s’asseoir en pleine conscience verticale, par l’attention portée à la respiration, la position bien ajustée et le fait de ne pas se disperser à chaque pensée qui apparaît…
C’est la base expérimentale du Vekigo Zen, authentique enseignement expérimental du Bouddhisme Zen de la lignée des Maîtres Dôgen et Deshimaru.
Pratique de Véko :
- l’attention
- la présence à soi et à son environnement,
- l’éveil des cinq sens,
- l’étude de la respiration,
- l’observation du processus mental et de son incidence sur le corps,
- le développement de la conscience du corps et du schéma corporel : sixième sens,
- la relaxation active,
- l’apprentissage de la juste posture,
- la verticalité en position assise ou debout,
- la conscience de l’instant . . . . .
Horaires des séances (hors vacances scolaires) :
Les lundis de 19h45 à 20h30
Pour en savoir plus : www.zenvekidjo.com